Den måde, to mennesker i et forhold håndterer sorg på, kan nogle gange være forskellig, og det kan lægge yderligere pres på et forhold, når et par står over for sorg sammen. Ved at forstå disse forskelle kan du begynde at opnå balance med din partner og i dig selv.

Sorgen er ensom. Selv når andre mennesker sørger over den samme person, er hver person i sidste ende alene. Hvis du er i et parforhold, kan du pludselig finde det svært at kommunikere med din partner, at udtrykke dine følelser og at forstå hinandens adfærd.

Hver person vil blive påvirket af sorg på sin egen måde, afhængigt af det forhold, de havde til den person, der døde, deres personlighed, kultur og opvækst. Alle er individuelle, men forskning tyder på, at der er nogle forskelle i, hvordan mænd og kvinder sandsynligvis vil reagere.

En kvindes sorg

En mors reaktion på et barns død er sandsynligvis forskellig fra en fars reaktion. Kvinder har en tendens til at være tabsorienterede og er meget optaget af deres følelser. De ønsker at fokusere på deres tab ved at huske tilbage, se på fotografier og tale om deres barn. De har et behov for at udtrykke og dele deres følelser, at græde og være triste.

Efterladt mor:

Min partner kan ikke tale om vores barn eller se på billeder. Det har jeg behov for at gøre.

En mands sorg

I modsætning hertil ønsker mænd ofte at vende tilbage til normaliteten så hurtigt som muligt. De har en tendens til at ville se ud i fremtiden, planlægge og komme videre. Traditionelt opfordrer forældre i det vestlige samfund ikke mænd til at udtrykke følelser. Mænd undertrykker dem instinktivt, prøver at være stærke og at fungere, som om intet er sket. Denne reaktion kan misfortolkes som ligegyldighed over for både deres partner og den person, der er død.

Efterladt far:

Vi reagerede så forskelligt, at jeg også troede, jeg havde mistet hende.

Forstå forskellene

Nogle mennesker har en tendens til at fokusere på smerten ved deres tab og er meget optaget af deres følelser, og andre bearbejder det ved at ønske at vende tilbage til normaliteten så hurtigt som muligt. I betragtning af hvor forskellige disse reaktioner kan være, er der potentiale for reelle misforståelser, og hver partner har ofte brug for hjælp til at forstå tingene fra den andens perspektiv. Det kan måske hjælpe at huske på, at I begge sørger, men udtrykker det på forskellige måder.

De, der er tabsfokuserede, har brug for hjælp til at begynde at se på fremtiden – til at komme videre fra smertens intensitet. I modsætning hertil har dem, der gerne vil videre, brug for hjælp, så de kan udforske deres smertefulde følelser.

Disse forskellige reaktioner afspejler, hvordan vi sørger som individer. Vi bevæger os mellem at fokusere på den person, der er død, vores behov for at udtrykke vores følelser og sørge og vores ønske om at finde et pusterum fra sorgen og komme videre med vores liv. Børn skifter naturligt mellem de to og bevæger sig ind og ud af deres følelser meget mere flydende og hurtigere end voksne.

Kommunikation er nøglen

Der er meget lidt tvivl om, at nøglen til, at det kan lykkes for et forhold at overleve et sådant tab, er at blive ved med at tale sammen. Dette gælder uanset om kun den ene af jer sørger, eller I begge sørger. Det hjælper ikke at vurdere eller bedømme, hvad den anden person siger eller gør, men i stedet prøve at se tingene med deres øjne. Ved at forstå og blive forstået kan I øge dybden af ​​jeres forhold. Sæt tid af til at tale med hinanden, når I ikke bliver forstyrret. I har ikke brug for en enorm mængde tid, men afsæt faste perioder, hvor I kan lytte til hinanden.

Sorgstøtte eller rådgivning kan give tid som par, med en, hvis opgave er at lytte, og som har uddannelsen og erfaringen til at hjælpe jer med at dele med hinanden.

Intimitet

Nogle par søger trøst i at komme tæt på hinanden fysisk, enten ved at elske eller bare holde om hinanden. Andre kan finde det svært at klare nogen fysisk kontakt overhovedet. Der kan opstå vanskeligheder, når behovene er forskellige. En partner kan ofte forsøge at vise sin kærlighed til sin partner gennem sex. Den anden kan finde det ufølsomt (især efter at en baby eller et barn er død, og især hvis de frygter endnu en graviditet). Dette kan føre til gensidig afvisning, hvor den ene partner holder al fysisk kontakt på afstand af frygt for, at det kan føre til sex. Parret kan vokse længere og længere fra hinanden, efterhånden som de bliver mere isolerede fra og harme over for hinanden.

Ingen regler

Der er ingen regler for, hvem der gør hvad mest effektivt. Ofte varetager den ene partner de praktiske ting efter dødsfaldet. Det kan hjælpe at dele rollerne, så ingen af jer føler sig overbebyrdet.  Hvis I er glade for at definere bestemte roller, kan det være nyttigt at bruge tid på at fortælle hinanden, hvad I gør, hvordan det føltes og så videre. Når I begge sørger, kan det være særligt svært at finde de følelsesmæssige ressourcer til at hjælpe hinanden, fordi I er bundet op på bare at komme igennem dagen. Erkend det, og prøv at være realistiske i dine forventninger til dig selv og din partner. Over tid kan par arbejde sammen for at støtte hinanden.

I modsætning hertil ønsker mænd ofte at vende tilbage til normaliteten så hurtigt som muligt. De har en tendens til at ville se ud i fremtiden, planlægge og komme videre. Traditionelt opfordrer forældre i det vestlige samfund ikke mænd til at udtrykke følelser. Mænd undertrykker dem instinktivt, prøver at være stærke og at fungere, som om intet er sket. Denne reaktion kan misfortolkes som ligegyldighed over for både deres partner og den person, der er død.

Jeg kan slet ikke forestille mig de her år uden min mands støtte. Han har holdt mig og børnene oppe, og da han bare ikke kunne gøre det længere, fandt jeg ud af, at jeg var klar til at kunne tage over i et stykke tid.

- Efterladt mor

---

Vi er i stand til at tilbyde tolkeservice til den støtte, vi tilbyder via telefon, video og fysiske møder. Ring til vores britiske hjælpelinje på 0800 02 888 40 for at få mere at vide