Найміцніший дуб в лісі – це не той, що захищений від бурі й захований від сонця. Це той, що стоїть на відкритому просторі та змушений боротися за своє існування проти вітрів, дощів і палючого сонця.

- Наполеон Гілл (1883-1970)

Ми часто говоримо про стійкість дітей, і чомусь віримо, що вони "відходять" і повертаються до життя швидше, ніж дорослі, тільки тому, що вони діти. Але стійкість дитини багато в чому залежить від її самооцінки – як вона ставиться до себе, усвідомлення того, що вона має і на що може покластися, і що вона може добре робити.

Розвиток стійкості особливо важливий для дітей, які переживають горе. Ніщо не може зняти тугу, коли помирає хтось важливий для них. Однак ми можемо підтримати дітей, щоб вони почували себе добре, і допомогти їм знайти шляхи впоратися з турботами та невизначеністю, які пов’язані з цією величезною зміною в їхньому житті.

Способи, які допомагають розвинути стійкість

Запевнити дітей

• Скажіть їм, що їх люблять і кохають.
• Запевніть їх, що вони не винні в тому, що людина помирає.
• Поясніть про людей, які будуть піклуватися про них, і про людей, на яких вони можуть покластися.
• Скажіть їм, чому вони для вас особливі.

Надавайте дітям чітку, послідовну та чесну інформацію

• Поясніть, хто є поруч із ними, коли вони хочуть поговорити, поставити запитання чи притулитися.
• Відповідайте на їхні запитання чесно, використовуючи мову, відповідну для їхнього віку.

Дотримуйтесь розпорядку, якщо це можливо 

• Звичні розпорядки підвищують у дитини відчуття безпеки та зберігають відчуття безперервності.
• Коли вам потрібно вийти, повідомте їм, коли ви повернетесь.

Заохочуйте думки і почуття

• Допоможіть їм зрозуміти, що все, що вони відчувають, є нормальним.
• Допоможіть їм виражати будь-який гнів таким чином, щоб це не зашкодило їм або іншим.
• Знайдіть способи допомогти їм створювати та зберігати спогади про людину, яка померла.
• Визнайте тяжкі почуття або занепокоєння і разом знайдіть шляхи, щоб допомогти їх подолати.
• Підлітки можуть більше спілкуватися зі своїми друзями, ніж зі своєю сім'єю, і це є важливим джерелом підтримки разом із дорослим, якому довіряють, що знаходиться поруч для них.

Залучайте дітей і заохочуйте їхній внесок

• Запитайте їх, що вони думають, і вислухайте їхню точку зору щодо речей, які їх стосуються.
• Залучайте їх належним чином до прийняття рішень, що може допомогти їм відчути більше контролю.
• Заохочуйте їх отримувати задоволення від допомоги іншим людям, не очікуючи, що вони візьмуть на себе відповідальність дорослих.

Залучайте інших людей, які підтримують вашу дитину

• Розкажіть їхній школі (або заохочуйте старшу молодь поговорити з їхніми вчителями) про будь-яку додаткову підтримку, яка може знадобитися. Якщо можливо, залучайте дитину до планів щодо її підтримки.
• Подібним чином залучайте будь-яких керівників клубів або громадських груп, до яких ходить ваша дитина.

Хваліть і заохочуйте дітей

• Покажіть, що ви вірите в них, і хваліть те, що вони роблять і з чим вони справляються.
• Відзначте, коли вони впоралися з чимось, що становить для них складність.
• Заохочуйте незалежність, яка доречна їхньому віку; при цьому залишайтеся для них поруч.

Зрозумійте, що тяжка втрата впливає на те, з чим діти можуть впоратися

• Діти у тузі (та дорослі) можуть мати складності з речами, які вони зазвичай сприймали б спокійно, наприклад, сварка з другом. Будь-яка зміна, ймовірно, стане більш серйозним випробуванням для дитини, яка переживає скорботу і стикається з багатьма змінами у своєму житті.
• Дотримуйтесь нормальних, чітких рамок навколо їхньої поведінки, оскільки це допомагає дітям почуватися в безпеці.
• Визнайте, що для них нормально бути дітьми, сміятися, гратися та веселитися, а також мати час на те, щоб сумувати та тужити.

Заохочуйте надії на майбутнє

• Допоможіть дітям зрозуміти, що зміни є частиною життя, і головне значення має саме те, як ми керуємо цими змінами.
• Заохочуйте їхні інтереси та дискусії про цілі та те, чим вони хочуть займатися в житті.

Підтримка для вас

Ви є прикладом наслідування для дітей, за якими ви доглядаєте. Ви можете показати їм, що цінуєте себе, приділяючи час для себе і не маючи занадто високих очікувань. Це може бути надзвичайно важко намагатися задовільнити всі потреби ваших дітей, коли ви також тужите. Будьте добрими до себе і не намагайтеся бути “супер батьками”.

---

Ми можемо запропонувати послуги перекладача для підтримки, яку ми пропонуємо по телефону, відео та віч-на-віч. Щоб дізнатися більше, зателефонуйте на нашу гарячу лінію у Великобританії за номером 0800 02 888 40